2週速刬3KG！网红曝终极「懒人瘦身法」　网惊：超简单

图片来源／77老大 IG

现代人的生活忙碌，可能会抽不出时间来运动减重，维持不了良好的体态。中医系出身的网红「77老大」日前就发布一则关于「懒人瘦身」的影片，他表示只要遵循几个步骤就可以在2週以内减掉3公斤，影片一出震惊了许多网友，让他们纷纷直呼：「超简单！」

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中医系背景出身的YouTuber「77老大」近日上传一则教导大家如何瘦身的影片，他表示瘦身最困难的不是方法，而是如何将瘦身的信念「持之以恆」。77这次设计了「2週瘦身计画」，只要遵循7个规则，就可以在2週之内减重3公斤。

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首先，77老大分享的第1招就是「澱粉减少3成」，他表示减少澱粉可以减重以及抗老，第2招「减少一半红肉」，也就是在蛋白质的摄取上，可以尽量选择鱼肉、鸡肉、蛋、虾子代替红肉。第3招「选择低卡的水果」，在水果的摄取上，尽量选择低卡水果，比如：奇异果、芭乐、苹果等。其余还有「一天一杯茶」、「2天运动一次」、「穴道按摩」、「甜食减半」等等，77表示如果将这些步骤坚持2个星期，就可以顺利减重。

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影片一出立刻掀起网友热议，许多网友纷纷惊叹这样的减肥方式很便利：「7招都好简单」、「超简洁有力」、「方法真的都很容易执行」等。也有网友分享之前看77影片的减肥经验：「前用老大的方式，1个半月无痛无饿减了5公斤」、「之前看了老大的影片，减了12公斤」、「看老大的影片我从51瘦到47公斤」，可见77推荐的减肥方法相当有效。

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